Antradienis, 3 spalio , 2023
18 °c
Joniškis
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Joniškis
  • Naujienos
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

    „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

    Pagerinkite savo vairavimo kokybę, naudodamiesi „Srotas24” asortimentu: ne tik automobilių dalys

    Pagerinkite savo vairavimo kokybę, naudodamiesi „Srotas24” asortimentu: ne tik automobilių dalys

    Itališkas sienų dekoras.

    Itališkas sienų dekoras.

    Galima teikti paraiškas smulkaus ir vidutinio verslo finansavimui gauti

    Galima teikti paraiškas smulkaus ir vidutinio verslo finansavimui gauti

    Ar palankus metas steigti Mažąją bendriją Lietuvoje?

    Ar palankus metas steigti Mažąją bendriją Lietuvoje?

    Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

    Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    Skirtas finansavimas smulkaus ir vidutinio verslo skatinimui

    Skirtas finansavimas smulkaus ir vidutinio verslo skatinimui

    Trending Tags

    • Politika
      Darbą pradeda naujoji administracijos direktorė Inga Karbauskienė

      Darbą pradeda naujoji administracijos direktorė Inga Karbauskienė

      Įvyko pirmasis naujai išrinktos 2023-2027 m. kadencijos Joniškio rajono savivaldybės tarybos posėdis

      Įvyko pirmasis naujai išrinktos 2023-2027 m. kadencijos Joniškio rajono savivaldybės tarybos posėdis

      Lietuvos Respublikos Prezidentas lankėsi Šiaurės Lietuvos širdyje

      Lietuvos Respublikos Prezidentas lankėsi Šiaurės Lietuvos širdyje

      Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

      Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

      Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

      Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

      Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

      VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

      Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

      Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

      Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

      Trending Tags

      • Nuomonės
        Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

        Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

        Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

        Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

        Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

        Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

        Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

        E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

        A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

        Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

        Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

        M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

        Trending Tags

        • Jaunimas
          Vaikų dienos centrų vaikų sąskrydis

          Vaikų dienos centrų vaikų sąskrydis

          Informacija dėl socialinės paramos mokiniams teikimo

          Informacija dėl socialinės paramos mokiniams teikimo

          Rugsėjo pavojus padės įveikti policija ir savanoriai

          Rugsėjo pavojus padės įveikti policija ir savanoriai

          Globos savaitė – laikas, kai turime pagalvoti apie tuos, kuriems reikia mūsų tvirtos rankos ir peties, į kurį būtų galima atsiremti.

          Globos savaitė – laikas, kai turime pagalvoti apie tuos, kuriems reikia mūsų tvirtos rankos ir peties, į kurį būtų galima atsiremti.

          Tarptautinės vaikų gynimo dienos šventė Žagarėje

          Joniškio rajonas turi savo jaunimo politikos ambasadorę

          Joniškio rajonas turi savo jaunimo politikos ambasadorę

          Darbas namuose arba prasminga veikla, gelbstinti gyvenimą

          Darbas namuose arba prasminga veikla, gelbstinti gyvenimą

          Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

          Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

          Liaudiškų šokių konkurso „Aguonėlė“ finale varžysis jaunieji šokėjai iš Lietuvos ir Lenkijos

          Liaudiškų šokių konkurso „Aguonėlė“ finale varžysis jaunieji šokėjai iš Lietuvos ir Lenkijos

          Trending Tags

          • Sveikata
            Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

            Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

            Joniškio rajono vandens telkinių kokybė atitinka higienos normas

            Joniškio rajono vandens telkinių kokybė atitinka higienos normas

            Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

            Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

            Skaitome dantų pastos etiketę: ką reiškia abrazyvumas ir kokią pastą išsirinkti?

            Skaitome dantų pastos etiketę: ką reiškia abrazyvumas ir kokią pastą išsirinkti?

            Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

            Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

            Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

            Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

            Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

            Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

            Trending Tags

            • Turizmas
              Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

              Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

              Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

              Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Ištraukti 2022 metų kelionių projekto „Pažink kaimynus Žiemgaloje” laimėtojai

              Ištraukti 2022 metų kelionių projekto „Pažink kaimynus Žiemgaloje” laimėtojai

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kur ieškoti ramesnio poilsio pajūryje?

              Kur ieškoti ramesnio poilsio pajūryje?

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

              Trending Tags

              • Kriminalai
                • VISI
                • Gaisrai
                • Įvykių suvestinė

                Savaitgalio kriminalinių įvykių suvestinė

                Joniškio rajone lauko baseine rastas mirusio vyro kūnas

                Joniškio rajone vyro automobilyje rasta 18 vazonėlių žolės

                Joniškio rajone vyro automobilyje rasta 18 vazonėlių žolės

                Joniškyje į kvaišalus įnikusi motina sugriovė ne tik savo, bet ir savo dukros bei savo anūko gyvenimą.

                Joniškyje į kvaišalus įnikusi motina sugriovė ne tik savo, bet ir savo dukros bei savo anūko gyvenimą.

                Joniškio rajone pagrobti 6 kelio ženklai

                Gautas pranešimas apie psichologinį smurtą prieš mergaitę

                Gautas pranešimas apie psichologinį smurtą prieš mergaitę

                „Rammstein“ koncertas Vilniuje sužadino ne tik grupės gerbėjų, bet ir sukčių vaizduotę

                „Rammstein“ koncertas Vilniuje sužadino ne tik grupės gerbėjų, bet ir sukčių vaizduotę

                Žagarėje rasti dviejų vyrų kūnai

                Gegužės mėnesį šalyje vykdomos prevencinės priemonės

                Gegužės mėnesį šalyje vykdomos prevencinės priemonės

                Trending Tags

                • Kultūra
                  Patvirtintos penkios naujos Joniškio kultūros centro Kultūros paso edukacijų programos

                  Patvirtintos penkios naujos Joniškio kultūros centro Kultūros paso edukacijų programos

                  Paroda „Klajojančios žvaigždės: Žydų teatras Lietuvos miestuose ir miesteliuose“

                  Paroda „Klajojančios žvaigždės: Žydų teatras Lietuvos miestuose ir miesteliuose“

                  Festivaliu „Vasaros saulėgrįža“ atsigręžta į Žiemgalos krašto protėvių tradicijas

                  Festivaliu „Vasaros saulėgrįža“ atsigręžta į Žiemgalos krašto protėvių tradicijas

                  Gražinai Pamparienei paskirta Mato Slančiausko

                  Gražinai Pamparienei paskirta Mato Slančiausko

                  „Žiburio“ aktoriui – „Aukso gilės“ apdovanojimas už epizodinį vyro vaidmenį

                  „Žiburio“ aktoriui – „Aukso gilės“ apdovanojimas už epizodinį vyro vaidmenį

                  Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                  Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                  Rygoje vyko tarptautinis dainų ir šokių festivalis „Mano tėviškės spalvos“

                  Rygoje vyko tarptautinis dainų ir šokių festivalis „Mano tėviškės spalvos“

                  Tarptautinės vaikų knygos dienos renginys

                  Tarptautinės vaikų knygos dienos renginys

                  Kviečiame jungtis prie Gatvės muzikos dienos iniciatyvos

                  Kviečiame jungtis prie Gatvės muzikos dienos iniciatyvos

                  Trending Tags

                  • Sportas

                    Europos judumo savaitės renginyje siekta pagerinti Lietuvos rekordą

                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Sportinė apranga: 5 naudingi ir praktiški patarimai, padėsiantys išsirinkti

                    Pasveikinta Nacionaliniame judumo iššūkyje daugiausiai nužingsniavusi kraštietė

                    Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                    Petankės varžybomis sutiktas vasaros sezonas

                    Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                    „Rally Žemaitija“ – sekundžių karą laimėjo V. Žala

                    Joniškiečiams padėkota už aukštus sportinius pasiekimus

                    Trending Tags

                    • Maistas
                      Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                      Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                      Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                      Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                      Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                      Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                      Kur galima atrasti pačių geriausių maisto receptų?

                      Kur galima atrasti pačių geriausių maisto receptų?

                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                      Trending Tags

                      • Pramogos
                        Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                        Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                        Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                        Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                        Išrinkti Kalėdinio atviruko konkurso nugalėtojai

                        Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                        Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                        Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                        Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                        Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                        Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                        Joniškyje Kalėdinė eglutė nušvis pirmą žiemos penktadienį

                        Joniškyje Kalėdinė eglutė nušvis pirmą žiemos penktadienį

                        Jau greitai nušvis Šiaurės Lietuvos širdies Kalėdų eglės

                        Jau greitai nušvis Šiaurės Lietuvos širdies Kalėdų eglės

                        Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                        Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                        Trending Tags

                        • Įvairūs
                          Korpusinės sekcijos šiuolaikiniame bute: kaip tinkamai išsirinkti?

                          Korpusinės sekcijos šiuolaikiniame bute: kaip tinkamai išsirinkti?

                          Kodėl šuo ėda žolę? Tam gali būti net kelios priežastys – nebūtinai skrandžio problemos

                          Kodėl šuo ėda žolę? Tam gali būti net kelios priežastys – nebūtinai skrandžio problemos

                          Vaikas mėgsta piešti? Išbandykite 3 idėjas užsiėmimams namuose – nieko nekainuos, o vaikams įspūdžių bus begalė

                          Vaikas mėgsta piešti? Išbandykite 3 idėjas užsiėmimams namuose – nieko nekainuos, o vaikams įspūdžių bus begalė

                          Pirmiausia saugumas: Pagrindiniai aspektai perkant lauko sūpynes vaikams

                          Pirmiausia saugumas: Pagrindiniai aspektai perkant lauko sūpynes vaikams

                          Kokie šildytuvai kokioms erdvėms labiau tinka apšildyti?

                          Kokie šildytuvai kokioms erdvėms labiau tinka apšildyti?

                          Jūsų Apple gidas – nuo iPhone telefonų iki laikrodžių

                          Jūsų Apple gidas – nuo iPhone telefonų iki laikrodžių

                          Globa arba kaip tai gali pakeisti Jūsų gyvenimą?

                          Globa arba kaip tai gali pakeisti Jūsų gyvenimą?

                          Kokius modernius baldus rinkti jaunuolio kambariui?

                          Kokius modernius baldus rinkti jaunuolio kambariui?

                          Kaip patirti optimalų efektyvumą su vasarinėmis padangomis?

                          Kaip patirti optimalų efektyvumą su vasarinėmis padangomis?

                          Trending Tags

                          • Verslas
                            „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

                            „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

                            Pagerinkite savo vairavimo kokybę, naudodamiesi „Srotas24” asortimentu: ne tik automobilių dalys

                            Pagerinkite savo vairavimo kokybę, naudodamiesi „Srotas24” asortimentu: ne tik automobilių dalys

                            Itališkas sienų dekoras.

                            Itališkas sienų dekoras.

                            Galima teikti paraiškas smulkaus ir vidutinio verslo finansavimui gauti

                            Galima teikti paraiškas smulkaus ir vidutinio verslo finansavimui gauti

                            Ar palankus metas steigti Mažąją bendriją Lietuvoje?

                            Ar palankus metas steigti Mažąją bendriją Lietuvoje?

                            Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

                            Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            Skirtas finansavimas smulkaus ir vidutinio verslo skatinimui

                            Skirtas finansavimas smulkaus ir vidutinio verslo skatinimui

                            Trending Tags

                            • Politika
                              Darbą pradeda naujoji administracijos direktorė Inga Karbauskienė

                              Darbą pradeda naujoji administracijos direktorė Inga Karbauskienė

                              Įvyko pirmasis naujai išrinktos 2023-2027 m. kadencijos Joniškio rajono savivaldybės tarybos posėdis

                              Įvyko pirmasis naujai išrinktos 2023-2027 m. kadencijos Joniškio rajono savivaldybės tarybos posėdis

                              Lietuvos Respublikos Prezidentas lankėsi Šiaurės Lietuvos širdyje

                              Lietuvos Respublikos Prezidentas lankėsi Šiaurės Lietuvos širdyje

                              Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                              Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                              Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                              Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                              Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

                              VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                              Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                              Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                              Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                              Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                              Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

                              Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                              Trending Tags

                              • Nuomonės
                                Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                                Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                                Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                                Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                                Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                                Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                                Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                                E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                                A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                                Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                                Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                                M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                                Trending Tags

                                • Jaunimas
                                  Vaikų dienos centrų vaikų sąskrydis

                                  Vaikų dienos centrų vaikų sąskrydis

                                  Informacija dėl socialinės paramos mokiniams teikimo

                                  Informacija dėl socialinės paramos mokiniams teikimo

                                  Rugsėjo pavojus padės įveikti policija ir savanoriai

                                  Rugsėjo pavojus padės įveikti policija ir savanoriai

                                  Globos savaitė – laikas, kai turime pagalvoti apie tuos, kuriems reikia mūsų tvirtos rankos ir peties, į kurį būtų galima atsiremti.

                                  Globos savaitė – laikas, kai turime pagalvoti apie tuos, kuriems reikia mūsų tvirtos rankos ir peties, į kurį būtų galima atsiremti.

                                  Tarptautinės vaikų gynimo dienos šventė Žagarėje

                                  Joniškio rajonas turi savo jaunimo politikos ambasadorę

                                  Joniškio rajonas turi savo jaunimo politikos ambasadorę

                                  Darbas namuose arba prasminga veikla, gelbstinti gyvenimą

                                  Darbas namuose arba prasminga veikla, gelbstinti gyvenimą

                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                  Liaudiškų šokių konkurso „Aguonėlė“ finale varžysis jaunieji šokėjai iš Lietuvos ir Lenkijos

                                  Liaudiškų šokių konkurso „Aguonėlė“ finale varžysis jaunieji šokėjai iš Lietuvos ir Lenkijos

                                  Trending Tags

                                  • Sveikata
                                    Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

                                    Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

                                    Joniškio rajono vandens telkinių kokybė atitinka higienos normas

                                    Joniškio rajono vandens telkinių kokybė atitinka higienos normas

                                    Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

                                    Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

                                    Skaitome dantų pastos etiketę: ką reiškia abrazyvumas ir kokią pastą išsirinkti?

                                    Skaitome dantų pastos etiketę: ką reiškia abrazyvumas ir kokią pastą išsirinkti?

                                    Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                    Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                    Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                    Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                    Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

                                    Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

                                    Trending Tags

                                    • Turizmas
                                      Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

                                      Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

                                      Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

                                      Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Ištraukti 2022 metų kelionių projekto „Pažink kaimynus Žiemgaloje” laimėtojai

                                      Ištraukti 2022 metų kelionių projekto „Pažink kaimynus Žiemgaloje” laimėtojai

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Kur ieškoti ramesnio poilsio pajūryje?

                                      Kur ieškoti ramesnio poilsio pajūryje?

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                      Trending Tags

                                      • Kriminalai
                                        • VISI
                                        • Gaisrai
                                        • Įvykių suvestinė

                                        Savaitgalio kriminalinių įvykių suvestinė

                                        Joniškio rajone lauko baseine rastas mirusio vyro kūnas

                                        Joniškio rajone vyro automobilyje rasta 18 vazonėlių žolės

                                        Joniškio rajone vyro automobilyje rasta 18 vazonėlių žolės

                                        Joniškyje į kvaišalus įnikusi motina sugriovė ne tik savo, bet ir savo dukros bei savo anūko gyvenimą.

                                        Joniškyje į kvaišalus įnikusi motina sugriovė ne tik savo, bet ir savo dukros bei savo anūko gyvenimą.

                                        Joniškio rajone pagrobti 6 kelio ženklai

                                        Gautas pranešimas apie psichologinį smurtą prieš mergaitę

                                        Gautas pranešimas apie psichologinį smurtą prieš mergaitę

                                        „Rammstein“ koncertas Vilniuje sužadino ne tik grupės gerbėjų, bet ir sukčių vaizduotę

                                        „Rammstein“ koncertas Vilniuje sužadino ne tik grupės gerbėjų, bet ir sukčių vaizduotę

                                        Žagarėje rasti dviejų vyrų kūnai

                                        Gegužės mėnesį šalyje vykdomos prevencinės priemonės

                                        Gegužės mėnesį šalyje vykdomos prevencinės priemonės

                                        Trending Tags

                                        • Kultūra
                                          Patvirtintos penkios naujos Joniškio kultūros centro Kultūros paso edukacijų programos

                                          Patvirtintos penkios naujos Joniškio kultūros centro Kultūros paso edukacijų programos

                                          Paroda „Klajojančios žvaigždės: Žydų teatras Lietuvos miestuose ir miesteliuose“

                                          Paroda „Klajojančios žvaigždės: Žydų teatras Lietuvos miestuose ir miesteliuose“

                                          Festivaliu „Vasaros saulėgrįža“ atsigręžta į Žiemgalos krašto protėvių tradicijas

                                          Festivaliu „Vasaros saulėgrįža“ atsigręžta į Žiemgalos krašto protėvių tradicijas

                                          Gražinai Pamparienei paskirta Mato Slančiausko

                                          Gražinai Pamparienei paskirta Mato Slančiausko

                                          „Žiburio“ aktoriui – „Aukso gilės“ apdovanojimas už epizodinį vyro vaidmenį

                                          „Žiburio“ aktoriui – „Aukso gilės“ apdovanojimas už epizodinį vyro vaidmenį

                                          Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                                          Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                                          Rygoje vyko tarptautinis dainų ir šokių festivalis „Mano tėviškės spalvos“

                                          Rygoje vyko tarptautinis dainų ir šokių festivalis „Mano tėviškės spalvos“

                                          Tarptautinės vaikų knygos dienos renginys

                                          Tarptautinės vaikų knygos dienos renginys

                                          Kviečiame jungtis prie Gatvės muzikos dienos iniciatyvos

                                          Kviečiame jungtis prie Gatvės muzikos dienos iniciatyvos

                                          Trending Tags

                                          • Sportas

                                            Europos judumo savaitės renginyje siekta pagerinti Lietuvos rekordą

                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Sportinė apranga: 5 naudingi ir praktiški patarimai, padėsiantys išsirinkti

                                            Pasveikinta Nacionaliniame judumo iššūkyje daugiausiai nužingsniavusi kraštietė

                                            Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                                            Petankės varžybomis sutiktas vasaros sezonas

                                            Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                                            „Rally Žemaitija“ – sekundžių karą laimėjo V. Žala

                                            Joniškiečiams padėkota už aukštus sportinius pasiekimus

                                            Trending Tags

                                            • Maistas
                                              Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                                              Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                                              Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                                              Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                                              Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                              Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                              Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                              Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                              Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                              Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                              Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                              Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                              Kur galima atrasti pačių geriausių maisto receptų?

                                              Kur galima atrasti pačių geriausių maisto receptų?

                                              Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                              Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                              Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                              Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                              Trending Tags

                                              • Pramogos
                                                Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                                                Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                                                Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                                                Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                                                Išrinkti Kalėdinio atviruko konkurso nugalėtojai

                                                Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                                Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                                Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                                Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                                Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                                Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                                Joniškyje Kalėdinė eglutė nušvis pirmą žiemos penktadienį

                                                Joniškyje Kalėdinė eglutė nušvis pirmą žiemos penktadienį

                                                Jau greitai nušvis Šiaurės Lietuvos širdies Kalėdų eglės

                                                Jau greitai nušvis Šiaurės Lietuvos širdies Kalėdų eglės

                                                Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                                Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                                Trending Tags

                                                • Įvairūs
                                                  Korpusinės sekcijos šiuolaikiniame bute: kaip tinkamai išsirinkti?

                                                  Korpusinės sekcijos šiuolaikiniame bute: kaip tinkamai išsirinkti?

                                                  Kodėl šuo ėda žolę? Tam gali būti net kelios priežastys – nebūtinai skrandžio problemos

                                                  Kodėl šuo ėda žolę? Tam gali būti net kelios priežastys – nebūtinai skrandžio problemos

                                                  Vaikas mėgsta piešti? Išbandykite 3 idėjas užsiėmimams namuose – nieko nekainuos, o vaikams įspūdžių bus begalė

                                                  Vaikas mėgsta piešti? Išbandykite 3 idėjas užsiėmimams namuose – nieko nekainuos, o vaikams įspūdžių bus begalė

                                                  Pirmiausia saugumas: Pagrindiniai aspektai perkant lauko sūpynes vaikams

                                                  Pirmiausia saugumas: Pagrindiniai aspektai perkant lauko sūpynes vaikams

                                                  Kokie šildytuvai kokioms erdvėms labiau tinka apšildyti?

                                                  Kokie šildytuvai kokioms erdvėms labiau tinka apšildyti?

                                                  Jūsų Apple gidas – nuo iPhone telefonų iki laikrodžių

                                                  Jūsų Apple gidas – nuo iPhone telefonų iki laikrodžių

                                                  Globa arba kaip tai gali pakeisti Jūsų gyvenimą?

                                                  Globa arba kaip tai gali pakeisti Jūsų gyvenimą?

                                                  Kokius modernius baldus rinkti jaunuolio kambariui?

                                                  Kokius modernius baldus rinkti jaunuolio kambariui?

                                                  Kaip patirti optimalų efektyvumą su vasarinėmis padangomis?

                                                  Kaip patirti optimalų efektyvumą su vasarinėmis padangomis?

                                                  Trending Tags

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  mano Joniškis
                                                  No Result
                                                  View All Result

                                                  Vitaminų trūkumas pavasarį: kas jį sukelia ir kokių medžiagų atsargas reikėtų papildyti?

                                                  Gali Sudominti!@ Gali Sudominti!
                                                  Ketvirtadienis, 9 kovo, 2023
                                                  0
                                                  Nors už lango vis skaisčiau šviečia saulė ir į lauką kviečia bundanti gamta, tačiau kai kuriems iš mūsų trūksta energijos net pakilti nuo sofos – paskutines jėgas atima nuolatiniai peršalimai ar kiti negalavimai. Marijampolės „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Živilė Sinkevičienė teigia, kad dėl tokios savijautos gali būti kaltas pavasarinis vitaminų stygius.

                                                  „Energijos trūkumą ir įvairias kitas sveikatos problemas gali sukelti ir vitaminų bei mikroelementų stygius. Paprastai pavasarį dažniausiai trūksta vitaminų C ir D, bet gali trūkti ir kitų medžiagų – B grupės, A, E vitaminų, geležies. Norėdami tuo įsitikinti, turėtume pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju ir atlikti reikiamus tyrimus“, – sako gydytoja.

                                                  Pavyzdžiui, tai, kad organizme trūksta A, E vitaminų, liudija lūžinėjantys nagai, slenkantys plaukai. Sutrūkinėję lūpų kampučiai rodo, kad racione trūksta vitaminų B3, B2 ir B12 bei geležies ir cinko. Padidėjęs dirglumas ir nervingumas signalizuoja apie magnio trūkumą, o bendras silpnumas, nuovargis – kad organizme gali trūkti vitaminų A, B, C, D bei geležies, cinko, jodo.

                                                  Su maistu gauti užtektinai vitaminų – sudėtinga

                                                  SUSIJĘ STRAIPSNIAI

                                                  Informacija apie eismo apribojimus valstybinės reikšmės keliuose

                                                  Svarbi informacija Žagarės miesto ir Žvelgaičių kaimo gyventojams

                                                  Vaikų dienos centrų vaikų sąskrydis

                                                  Žiemą ir ankstyvą pavasarį daugelio iš mūsų mityba nėra pilnavertė. Kokių produktų labiausiai trūksta mūsų racione? Ar įmanoma vien tik iš maisto gauti visas reikalingas medžiagas? Pasak Ž. Sinkevičienės, šį uždavinį įgyvendinti yra išties sudėtinga.

                                                  „Manau, kad sveikai ir subalansuotai maitinantis, vengiant streso, neturint žalingų įpročių ir esant aktyviam, teoriškai galima iš maisto gauti visas reikalingas maistines medžiagas, tačiau praktiškai tai yra labai sudėtinga“, – pastebi šeimos gydytoja.

                                                  Jos teigimu, šaltuoju metų laiku mūsų racione labiausiai trūksta šviežių vaisių ir daržovių. „Net jei ir jų valgome daug, paprastai tokie vaisiai ir daržovės būna ilgai laikyti šaldytuvuose ar užauginti ne natūraliomis sąlygomis, todėl naudingų medžiagų tokiame maiste yra mažiau“, – priduria medikė.

                                                  Žiemą taip pat dauguma linkę rinktis pilnai apdorotą, sotų, riebesnį ir šiltą maistą – sriubas, troškinius, kepsnius. Apdorojant maistą, pasak Ž. Sinkevičienės, labai greitai suyra vitaminas C, o jo mūsų organizmas negamina, todėl šio vitamino ima trūkti.

                                                  Padės mitybos koregavimas ir papildai

                                                  Norintiems jaustis žvaliai ir nesirgti, gydytoja pataria peržiūrėti savo racioną: „Maistas ir žiemą, ir pavasarį turi būti įvairus. Nereiktų pamiršti raugintų produktų, juose taip pat gausu vitamino C, vartoti daugiau žuvies – tai yra puikus vitamino A ir iš dalies vitamino D šaltinis. Taip pat patarčiau naudoti daugiau augalinės nei gyvūninės kilmės produktų ir nepamiršti išgerti pakankamai vandens.“

                                                  Geriausiai žmogaus  organizmas pasisavina tuos vitaminus, kuriuos natūraliai gauna su maistu. Visgi tam tikrais atvejais kai kurių vitaminų mums gali trūkti, tuomet medikė pataria vartoti papildus, pavyzdžiui, vitaminą D.

                                                  Didžioji dalis vitamino D mūsų organizme pasigamina odą veikiant saulei – tamsiu ir šaltu periodu tai beveik neįmanoma, o su maistu šio vitamino gauname mažai. „Nedidelėmis, profilaktinėmis dozėmis vitamino D vartojimas šiuo laikotarpiu būtų naudingas visiems“, – įsitikinusi gydytoja.

                                                  Ji priduria, kad vartojant vitaminus ir papildus galioja kelios svarbios taisyklės. Pavyzdžiui, dažniausiai vitaminus reikia vartoti valgio metu ar pavalgius – taip geriau įsisavinami riebaluose tirpūs vitaminai A, E, D, K ir nedirginamas skrandis. Išimtis – geležies preparatai, kurių nepatariama vartoti kartu su maistu. Geležies įsisavinimą mažina tokie produktai kaip arbata, kava, pieno gaminiai ar pan. Visų, o ypač B grupės, vitaminų įsisavinimą blogina alkoholis.

                                                  „Apskritai nerekomenduojama daugumą vitaminų užsigerti arbata ar kava, nes jose esančios medžiagos neutralizuoja vitaminus, blogina jų įsisavinimą“, – pastebi Ž. Sinkevičienė.

                                                  Šeimos gydytoja taip pat pataria B grupės vitaminų nevartoti vakare, nes, kitu atveju, gali sutrikti miegas, o vitaminą B12 geriau vartoti atskirai, nes šis elementas, veikdamas kartu su kitais vitaminais, gali didinti alergijos pasireiškimą.

                                                  „Patarčiau geriau vartoti ne vieną polivitaminų ir mineralų tabletę, o dvi ar tris skirtingos sudėties tabletes, kurias galima gerti skirtingu paros metu. Nereikėtų vartoti vitaminų nuolatos, geriau 1–2 mėn. kursais, prieš tai išsityrus, ko organizmui išties trūksta“, – sako „MediCA klinika“ šeimos gydytoja.

                                                  Komentuoti

                                                  Kiti Straipsniai

                                                  Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

                                                  Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

                                                  30 rugsėjo, 2023
                                                  Joniškio rajono vandens telkinių kokybė atitinka higienos normas

                                                  Joniškio rajono vandens telkinių kokybė atitinka higienos normas

                                                  29 rugpjūčio, 2023
                                                  Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

                                                  Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

                                                  21 rugpjūčio, 2023
                                                  Skaitome dantų pastos etiketę: ką reiškia abrazyvumas ir kokią pastą išsirinkti?

                                                  Skaitome dantų pastos etiketę: ką reiškia abrazyvumas ir kokią pastą išsirinkti?

                                                  28 balandžio, 2023
                                                  Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                                  Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                                  20 kovo, 2023
                                                  Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                                  Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                                  21 vasario, 2023
                                                  Daugiau
                                                  Kitos naujienos

                                                  Policijos pareigūnai pataria kaip apsaugoti savo turtą

                                                  Informacija apie planuojamą teikti paramą

                                                  joniskis

                                                  © 2012 – 2022 manoJoniskis.lt

                                                  • Verslas
                                                  • Politika
                                                  • Nuomonės
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Maistas
                                                  • Pramogos
                                                  • Įvairūs
                                                  Menu
                                                  • Verslas
                                                  • Politika
                                                  • Nuomonės
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Maistas
                                                  • Pramogos
                                                  • Įvairūs

                                                  RINA partneris.

                                                  efav

                                                  eLengvai tinklas.

                                                  eLengvai MEDIA GROUP

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  • Naujienos

                                                  © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP