Pirmadienis, 27 kovo , 2023
2 °c
Joniškis
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Joniškis
  • Naujienos
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

    Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    Skirtas finansavimas smulkaus ir vidutinio verslo skatinimui

    Skirtas finansavimas smulkaus ir vidutinio verslo skatinimui

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

    Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

    Trending Tags

    • Politika
      Lietuvos Respublikos Prezidentas lankėsi Šiaurės Lietuvos širdyje

      Lietuvos Respublikos Prezidentas lankėsi Šiaurės Lietuvos širdyje

      Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

      Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

      Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

      Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

      Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

      VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

      Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

      Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

      Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

      Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

      Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

      Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

      Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

      Trending Tags

      • Nuomonės
        Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

        Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

        Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

        Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

        Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

        Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

        Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

        E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

        A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

        Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

        Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

        M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

        Trending Tags

        • Jaunimas
          Darbas namuose arba prasminga veikla, gelbstinti gyvenimą

          Darbas namuose arba prasminga veikla, gelbstinti gyvenimą

          Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

          Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

          Liaudiškų šokių konkurso „Aguonėlė“ finale varžysis jaunieji šokėjai iš Lietuvos ir Lenkijos

          Liaudiškų šokių konkurso „Aguonėlė“ finale varžysis jaunieji šokėjai iš Lietuvos ir Lenkijos

          Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

          Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

          Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

          Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

          „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

          „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

          Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

          Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

          Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

          Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

          Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

          Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

          Trending Tags

          • Sveikata
            Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

            Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

            Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

            Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

            Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

            Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

            Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

            Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

            Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

            Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

            Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

            Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

            Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

            Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

            Trending Tags

            • Turizmas
              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Ištraukti 2022 metų kelionių projekto „Pažink kaimynus Žiemgaloje” laimėtojai

              Ištraukti 2022 metų kelionių projekto „Pažink kaimynus Žiemgaloje” laimėtojai

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kur ieškoti ramesnio poilsio pajūryje?

              Kur ieškoti ramesnio poilsio pajūryje?

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

              Startavo Latvijos ir Lietuvos kelionių iniciatyva „Pažinkime kaimynus Žiemgaloje!“

              Patarimai saugioms kelionėms

              Trending Tags

              • Kriminalai
                • VISI
                • Gaisrai
                • Įvykių suvestinė
                Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                Internetiniu seksu susigundžiusių vyrų laukia nemalonios staigmenos

                Internetiniu seksu susigundžiusių vyrų laukia nemalonios staigmenos

                Joniškio rajono gyventojas bus teisiamas dėl nužudymo

                Joniškio rajono gyventojas bus teisiamas dėl nužudymo

                Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                Joniškio rajone per eismo įvykį žuvo automobilio vairuotojas

                Joniškio rajone girtas vairuotojas sukėlė avariją

                Ieškojo eismo įvykyje dalyvavusio automobilio, o rado nelegalių augalų ir chemikalų

                Ieškojo eismo įvykyje dalyvavusio automobilio, o rado nelegalių augalų ir chemikalų

                Trending Tags

                • Kultūra
                  Skelbiamas paraiškų priėmimas dėl Meninės raiškos rėmimo iš Joniškio kultūros centro biudžeto

                  Skelbiamas paraiškų priėmimas dėl Meninės raiškos rėmimo iš Joniškio kultūros centro biudžeto

                  Kviečiame dalyvauti Kultūros paso programose!

                  Kviečiame dalyvauti Kultūros paso programose!

                  Apdovanoti Kalėdinio atviruko konkurso nugalėtojai

                  Apdovanoti Kalėdinio atviruko konkurso nugalėtojai

                  Joniškyje – virtualios realybės patirtis, nukelianti į Bučą

                  Kviečiame paminėti Laisvės gynėjų dieną

                  Kviečiame paminėti Laisvės gynėjų dieną

                  Pagerbtas Lietuvos Nepriklausomybės Akto signataro atminimas

                  „Stichija“ konkurse „Kaunas Fest VDU 2022“ pelnė tris prizines vietas

                  Šėlo tradicinis senjorų liaudiškų šokių kolektyvų festivalis „Jievaro tiltas“

                  Tarptautinės mokytojų dienos proga – pagerbti Joniškio rajono savivaldybės pedagogai

                  Trending Tags

                  • Sportas

                    Europos judumo savaitės renginyje siekta pagerinti Lietuvos rekordą

                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Sportinė apranga: 5 naudingi ir praktiški patarimai, padėsiantys išsirinkti

                    Pasveikinta Nacionaliniame judumo iššūkyje daugiausiai nužingsniavusi kraštietė

                    Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                    Petankės varžybomis sutiktas vasaros sezonas

                    Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                    „Rally Žemaitija“ – sekundžių karą laimėjo V. Žala

                    Joniškiečiams padėkota už aukštus sportinius pasiekimus

                    Trending Tags

                    • Maistas
                      Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                      Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                      Kur galima atrasti pačių geriausių maisto receptų?

                      Kur galima atrasti pačių geriausių maisto receptų?

                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                      3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                      3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                      8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                      8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                      Trending Tags

                      • Pramogos

                        Išrinkti Kalėdinio atviruko konkurso nugalėtojai

                        Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                        Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                        Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                        Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                        Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                        Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                        Joniškyje Kalėdinė eglutė nušvis pirmą žiemos penktadienį

                        Joniškyje Kalėdinė eglutė nušvis pirmą žiemos penktadienį

                        Jau greitai nušvis Šiaurės Lietuvos širdies Kalėdų eglės

                        Jau greitai nušvis Šiaurės Lietuvos širdies Kalėdų eglės

                        Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                        Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                        Klaipėdoje nuaidėjo joniškiečių piknikas

                        Joniškiečių piknikas – jau rugsėjo 3 d. Jono kalnelyje, Klaipėdoje

                        Joniškiečių piknikas – jau rugsėjo 3 d. Jono kalnelyje, Klaipėdoje

                        Trending Tags

                        • Įvairūs
                          Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                          Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                          Kokios baterijos yra patikimesnės?

                          Kokios baterijos yra patikimesnės?

                          Nuosava saulės elektrinė – kada įsirengti, kad ji neštų didžiausią naudą?

                          Nuosava saulės elektrinė – kada įsirengti, kad ji neštų didžiausią naudą?

                          Patrauklus CV: 4 taisyklės, kurios padės įsidarbinti

                          Patrauklus CV: 4 taisyklės, kurios padės įsidarbinti

                          Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                          Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                          Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                          Kaip nustebinti brolį Kalėdų proga?

                          Kaip nustebinti brolį Kalėdų proga?

                          Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                          Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                          Trending Tags

                          • Verslas
                            Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

                            Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            Skirtas finansavimas smulkaus ir vidutinio verslo skatinimui

                            Skirtas finansavimas smulkaus ir vidutinio verslo skatinimui

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

                            Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

                            Trending Tags

                            • Politika
                              Lietuvos Respublikos Prezidentas lankėsi Šiaurės Lietuvos širdyje

                              Lietuvos Respublikos Prezidentas lankėsi Šiaurės Lietuvos širdyje

                              Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                              Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                              Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                              Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                              Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

                              VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                              Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                              Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                              Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                              Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                              Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

                              Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                              Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

                              Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

                              Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

                              Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

                              Trending Tags

                              • Nuomonės
                                Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                                Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                                Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                                Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                                Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                                Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                                Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                                E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                                A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                                Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                                Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                                M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                                Trending Tags

                                • Jaunimas
                                  Darbas namuose arba prasminga veikla, gelbstinti gyvenimą

                                  Darbas namuose arba prasminga veikla, gelbstinti gyvenimą

                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                  Liaudiškų šokių konkurso „Aguonėlė“ finale varžysis jaunieji šokėjai iš Lietuvos ir Lenkijos

                                  Liaudiškų šokių konkurso „Aguonėlė“ finale varžysis jaunieji šokėjai iš Lietuvos ir Lenkijos

                                  Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                  Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                  Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                  Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                  „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

                                  „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

                                  Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                  Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                  Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                  Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                  Trending Tags

                                  • Sveikata
                                    Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                    Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                    Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                    Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                    Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

                                    Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

                                    Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                    Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                    Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                    Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                    Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                    Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                    Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                    Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                    Trending Tags

                                    • Turizmas
                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Ištraukti 2022 metų kelionių projekto „Pažink kaimynus Žiemgaloje” laimėtojai

                                      Ištraukti 2022 metų kelionių projekto „Pažink kaimynus Žiemgaloje” laimėtojai

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Kur ieškoti ramesnio poilsio pajūryje?

                                      Kur ieškoti ramesnio poilsio pajūryje?

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                      Startavo Latvijos ir Lietuvos kelionių iniciatyva „Pažinkime kaimynus Žiemgaloje!“

                                      Patarimai saugioms kelionėms

                                      Trending Tags

                                      • Kriminalai
                                        • VISI
                                        • Gaisrai
                                        • Įvykių suvestinė
                                        Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                                        Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                                        Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                                        Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                                        Internetiniu seksu susigundžiusių vyrų laukia nemalonios staigmenos

                                        Internetiniu seksu susigundžiusių vyrų laukia nemalonios staigmenos

                                        Joniškio rajono gyventojas bus teisiamas dėl nužudymo

                                        Joniškio rajono gyventojas bus teisiamas dėl nužudymo

                                        Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                        Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                        Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                        Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                        Joniškio rajone per eismo įvykį žuvo automobilio vairuotojas

                                        Joniškio rajone girtas vairuotojas sukėlė avariją

                                        Ieškojo eismo įvykyje dalyvavusio automobilio, o rado nelegalių augalų ir chemikalų

                                        Ieškojo eismo įvykyje dalyvavusio automobilio, o rado nelegalių augalų ir chemikalų

                                        Trending Tags

                                        • Kultūra
                                          Skelbiamas paraiškų priėmimas dėl Meninės raiškos rėmimo iš Joniškio kultūros centro biudžeto

                                          Skelbiamas paraiškų priėmimas dėl Meninės raiškos rėmimo iš Joniškio kultūros centro biudžeto

                                          Kviečiame dalyvauti Kultūros paso programose!

                                          Kviečiame dalyvauti Kultūros paso programose!

                                          Apdovanoti Kalėdinio atviruko konkurso nugalėtojai

                                          Apdovanoti Kalėdinio atviruko konkurso nugalėtojai

                                          Joniškyje – virtualios realybės patirtis, nukelianti į Bučą

                                          Kviečiame paminėti Laisvės gynėjų dieną

                                          Kviečiame paminėti Laisvės gynėjų dieną

                                          Pagerbtas Lietuvos Nepriklausomybės Akto signataro atminimas

                                          „Stichija“ konkurse „Kaunas Fest VDU 2022“ pelnė tris prizines vietas

                                          Šėlo tradicinis senjorų liaudiškų šokių kolektyvų festivalis „Jievaro tiltas“

                                          Tarptautinės mokytojų dienos proga – pagerbti Joniškio rajono savivaldybės pedagogai

                                          Trending Tags

                                          • Sportas

                                            Europos judumo savaitės renginyje siekta pagerinti Lietuvos rekordą

                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Sportinė apranga: 5 naudingi ir praktiški patarimai, padėsiantys išsirinkti

                                            Pasveikinta Nacionaliniame judumo iššūkyje daugiausiai nužingsniavusi kraštietė

                                            Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                                            Petankės varžybomis sutiktas vasaros sezonas

                                            Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                                            „Rally Žemaitija“ – sekundžių karą laimėjo V. Žala

                                            Joniškiečiams padėkota už aukštus sportinius pasiekimus

                                            Trending Tags

                                            • Maistas
                                              Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                              Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                              Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                              Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                              Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                              Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                              Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                              Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                              Kur galima atrasti pačių geriausių maisto receptų?

                                              Kur galima atrasti pačių geriausių maisto receptų?

                                              Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                              Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                              Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                              Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                              3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                              3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                              8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                              8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                              Trending Tags

                                              • Pramogos

                                                Išrinkti Kalėdinio atviruko konkurso nugalėtojai

                                                Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                                Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                                Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                                Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                                Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                                Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                                Joniškyje Kalėdinė eglutė nušvis pirmą žiemos penktadienį

                                                Joniškyje Kalėdinė eglutė nušvis pirmą žiemos penktadienį

                                                Jau greitai nušvis Šiaurės Lietuvos širdies Kalėdų eglės

                                                Jau greitai nušvis Šiaurės Lietuvos širdies Kalėdų eglės

                                                Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                                Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                                Klaipėdoje nuaidėjo joniškiečių piknikas

                                                Joniškiečių piknikas – jau rugsėjo 3 d. Jono kalnelyje, Klaipėdoje

                                                Joniškiečių piknikas – jau rugsėjo 3 d. Jono kalnelyje, Klaipėdoje

                                                Trending Tags

                                                • Įvairūs
                                                  Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                                                  Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                                                  Kokios baterijos yra patikimesnės?

                                                  Kokios baterijos yra patikimesnės?

                                                  Nuosava saulės elektrinė – kada įsirengti, kad ji neštų didžiausią naudą?

                                                  Nuosava saulės elektrinė – kada įsirengti, kad ji neštų didžiausią naudą?

                                                  Patrauklus CV: 4 taisyklės, kurios padės įsidarbinti

                                                  Patrauklus CV: 4 taisyklės, kurios padės įsidarbinti

                                                  Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                                                  Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                                                  Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                                                  Kaip nustebinti brolį Kalėdų proga?

                                                  Kaip nustebinti brolį Kalėdų proga?

                                                  Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                                                  Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                                                  Trending Tags

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  mano Joniškis
                                                  No Result
                                                  View All Result

                                                  Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                                  RINA@ RINA
                                                  Trečiadienis, 27 liepos, 2022
                                                  0
                                                  Greita medžiagų apykaita siejama su lieknumu, todėl nenuostabu, kad apie ją prikurta nemažai mitų.
                                                  Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                                  Kas iš tiesų lemia medžiagų apykaitos greitį, ar galima paveldėti lėtą medžiagų apykaitą ir kokie simptomai signalizuoja medžiagų apykaitos sutrikimus? Apie tai pasakoja „Altamedica“ Šiaurės šeimos klinikos gyvensenos medicinos specialistė Agnė Vaitkūnaitė.

                                                  Medžiagų apykaitą lėtina ir lėtinis stresas

                                                  Žmogaus organizme vyksta daugybė cheminių reakcijų, kurių metu ląstelės aprūpinamos energija ir maisto medžiagomis. Normali medžiagų apykaita užtikrina, kad visos žmogaus organų sistemos veiktų sklandžiai. Medžiagų apykaitos greitį lemia ne vienas veiksnys –  tai ir gyvenimo būdo ypatumai, ir amžius, lytis, paveldėti genai, sveikatos būklė, tam tikri medikamentai, net aplinkos temperatūra.

                                                  SUSIJĘ STRAIPSNIAI

                                                  Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                                  Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                                  Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

                                                  Pasak A. Vaitkūnaitės, nors paveldėti genai gali nulemti lėtesnę ar greitesnę medžiagų apykaitą, tačiau net ir lėtesnę medžiagų apykaitą galima pagreitinti laikantis sveikatai palankių įpročių.

                                                  „Įvertinę aplinką ir artimųjų gyvenimo būdą, kuris supo mums augant, galime pastebėti, kad „paveldėjome“ ne lėtesnę medžiagų apykaitą, o gyvensenos įpročius, kurie, laikui bėgant, ją sulėtino. Medžiagų apykaitą lėtina nereguliari mityba, įvairios dietos, per mažas išgeriamo vandens kiekis, per mažas fizinis judėjimas, nekokybiškas ir nepakankamas miegas, naktinėjimas arba naktinės pamainos darbas, lėtinis stresas“, – vardija A. Vaitkūnaitė.

                                                  Medžiagų apykaitą taip pat gali trikdyti jodo, kalcio, geležies ir kitų medžiagų trūkumas organizme, hormoninės veiklos sutrikimai, vartojami medikamentai. Ypač medžiagų apykaitą veikia skydliaukės sutrikimai bei kai kurios lėtinės ligos, pavyzdžiui, cukrinis diabetas.

                                                  „Siekiant paspartinti medžiagų apykaitą, būtina laikytis valgymo režimo, su maistu gauti optimalų kiekį energijos, kitaip tariant — nepersivalgyti ir nebadauti. Būtina teikti pirmenybę neperdirbtam maistui, subalansuoti angliavandenių, riebalų ir baltymų suvartojimą, išgerti pakankamai vandens. Reguliarus fizinis aktyvumas, ypač jėgos pratimai, labai svarbūs. Taip pat nereikėtų pamiršti poilsio, kokybiškai ir pakankamai išsimiegoti“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                                  Mitas, kad medžiagų apykaitą greitina rūkymas

                                                  Kai kurie žmonės griebiasi cigarečių tikėdami, kad rūkymas greitina medžiagų apykaitą. Vienas naujesnių tyrimų atskleidė, kad iš tiesų tabakas su nikotinu neturi tokio didelio poveikio organizmo hormonams, kaip mano daugelis žmonių, ir medžiagų apykaitą veikia ne daugiau nei kava, o labiau medžiagų apykaitą greitina alkoholis. Vis dėlto gyvensenos medicinos specialistė ragina kritiškai vertinti tyrimų rezultatus ir prieš pradedant medžiagų apykaitą spartinti tokiais būdais, paklausti savęs, ar šalutinis poveikis to vertas.

                                                  „Laikantis populiarių dietų, spartinant medžiagų apykaitą alkoholiu, cigaretėmis ar vartojant itin daug kavos, visada bus juntamas šalutinis poveikis. Organizmui skaidant alkoholį, susidaro sveikatai pavojingi, vėžio ir kitų lėtinių ligų riziką didinantys alkoholio metabolitai, prarandami elektrolitai, o šalinant alkoholio sukeltą žalą organizmas išnaudoja daugiau resursų. Todėl pirmiausiai reikėtų imtis tvarkyti miego režimą, mitybą ir pradėti sportuoti“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                                  Mesti rūkyti geriausia iš karto. Jei rūkančiam žmogui nepavyksta padaryto to savarankiškai, galima taikyti medikamentinį gydymą, kognityvinę elgesio terapiją, laikinai pakeisti tabako gaminius į mažiau žalingas alternatyvas bei palaipsniui mažinti surūkomų cigarečių kiekį ir nikotino koncentraciją tabako gaminiuose. Svarbu prisiminti, kad alternatyvos yra laikina pagalba rūkymo metimo procese.

                                                  Tai, kad metus rūkyti priaugama svorio, dažnu atveju lemia ne sulėtėjusi medžiagų apykaita, o rūkymo pakeitimas užkandžiavimu, todėl, metus rūkyti, svarbu laikytis mitybos rekomendacijų ir nepamiršti fizinio aktyvumo. Sveikatai palanki mityba, reguliarus, saugus ir sveikatos būklę atitinkantis fizinis aktyvumas yra neatsiejami geros sveikatos komponentai.

                                                  Pirmieji simptomai neatrodo rimti

                                                  Sutrikusios medžiagų apykaitos požymiai būdingi ne vienai lėtinei ligai, todėl žmogus gali iš karto ir nesuprasti, kad medžiagų apykaitos greitis yra sutrikęs.

                                                  Kai kurie simptomai, išduodantys medžiagų apykaitos sutrikimus, ypač ligos pradžioje, gali net neatrodyti rimti – bendras nuovargis, raumenų silpnumas, prislėgta nuotaika ar padidėjęs alkis gali būti palaikyti ir nesveiko gyvenimo būdo padariniais. Vis dėlto gyvensenos medicinos specialistė ragina į jokius simptomus nenumoti ranka.

                                                  „Prisiminkite ar užsirašykite, kada prasidėjo vieni ar kiti simptomai, ir stebėkite, ar laikui bėgant jie pasireiškia stipriau, ar neatsiranda naujų. Medžiagų apykaitos sutrikimus gali signalizuoti kūno masės padidėjimas ar sumažėjimas, padidėjęs prakaitavimas, padažnėjęs šlapinimasis, padidėjęs kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis ramybėje. Ar medžiagų apykaita yra sutrikusi, gali parodyti ir kai kurie kraujo tyrimai. Jei įtariate medžiagų apykaitos sutrikimus, būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                                  Gyvenimo būdą keisti būtina

                                                  Pasak specialistės, tik gydytojas gali nuspręsti, ar medžiagų apykaitos sutrikimą galima kontroliuoti ir koreguoti be vaistų, pasitelkus tik gyvenimo būdo pokyčius.

                                                  „Svarbu neužsiimti saviveikla ir nekeisti gydytojo taikomo gydymo plano be jo žinios. Net jei medžiagų apykaitos sutrikimas yra gydomas medikamentais, gyvenimo būdą keisti būtina tam, kad būtų išvengta komplikacijų ir gretutinių ligų. Vaistai kontroliuoja ir lengvina simptomus, tačiau dažnu atveju nepašalina pagrindinės ligos priežasties ir nepadeda išvengti naujų ligų“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                                  Nereikėtų užmiršti ir psichikos sveikatos palaikymo bei į dienotvarkę įtraukti pačiam priimtinas stresą mažinančias priemones, tokias kaip meditacija ar kvėpavimo pratimai, puoselėti darnius asmeninius santykius su artimais žmonėmis. Labai svarbu pasirinkti sveikatą tausojantį darbo ir poilsio režimą – aiškiai suplanuoti  ne tik darbo valandas, bet ir veiklas bei laiką, skiriamą poilsiui.

                                                  Komentuoti

                                                  Kiti Straipsniai

                                                  Raseinių regione – daugiau dėmesio, kaip padėti į technologijas pernelyg įnikusiam žmogui

                                                  Raseinių regione – daugiau dėmesio, kaip padėti į technologijas pernelyg įnikusiam žmogui

                                                  27 kovo, 2023
                                                  Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                                                  Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                                                  24 kovo, 2023
                                                  Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                                                  Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                                                  22 kovo, 2023
                                                  Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                                                  Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                                                  22 kovo, 2023
                                                  Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                                  Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                                  20 kovo, 2023
                                                  Regionų atgimimo amžius? Besiplečiantys verslai diktuoja kitokias viešinimosi taisykles

                                                  Regionų atgimimo amžius? Besiplečiantys verslai diktuoja kitokias viešinimosi taisykles

                                                  20 kovo, 2023
                                                  Daugiau
                                                  Kitos naujienos
                                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                                  Šiandien lis mažiau

                                                  Šiandien lis mažiau

                                                  joniskis

                                                  © 2012 – 2022 manoJoniskis.lt

                                                  • Verslas
                                                  • Politika
                                                  • Nuomonės
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Maistas
                                                  • Pramogos
                                                  • Įvairūs
                                                  Menu
                                                  • Verslas
                                                  • Politika
                                                  • Nuomonės
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Maistas
                                                  • Pramogos
                                                  • Įvairūs

                                                  RINA partneris.

                                                  efav

                                                  eLengvai tinklas.

                                                  eLengvai MEDIA GROUP

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  • Naujienos

                                                  © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP